Podemos perder peso de forma paulatina y sin efecto rebote simplemente cambiando nuestros hábitos diarios.

Hábitos imprescindibles para adelgazar:

- Hacer algo de ejercicio:

Está claro que si queremos bajar de peso y llevamos una vida sedentaria no lo vamos a conseguir. Necesitamos calorías para que nuestro organismo funcione pero si a su vez no quemamos esas calorías, se convertirán en grasa y aumentaremos de peso. No es necesario un ejercicio intenso, ni pasar horas en el gimnasio a diario, con un paseo diario a una velocidad moderada es suficiente. El tiempo lo marcas tú, según tu condición física, lo que es importante es incrementarlo poco a poco en función de nuestra resistencia.

- Beber agua frecuentemente:

A parte de mantenernos hidratados, el agua favorece a la expulsión de grasa por la orina, y además, nos sacia por lo que no tendremos sensación de hambre entre comida y comida. Debemos evitar beber zumos que no sean recién exprimidos y refrescos, por la cantidad de azúcar que tienen. Aún así si los tomamos light debe ser de forma esporádica, para que no nos llenemos de calorías vacías.

- Hacer 5 comidas diarias:

Si comemos menos veces al día, llegaremos a la siguiente comida con mucha más hambre por lo que tomaremos más comida. Debemos hacer un desayuno fuerte, a media mañana un tentempié, el almuerzo variado, una merienda sana y una cena muy suave. Por la tarde el metabolismo se ralentiza y  las calorías que tomamos no se quemarán tan rápidamente como por la mañana.

- No te obsesiones con el peso:

Si constantemente estás mirando la báscula, te aburrirás muy pronto, puesto que no siempre se consiguen los resultados en el mismo tiempo. Recuerda que estás cambiando de hábitos para mantenerlos siempre, no se trata de una competición para llegar a una meta.

- Consulta a un especialista:

Si observas que te cuesta perder peso aún llevando una vida sana, puede que tengas alguna patología, por lo que debes visitar a un médico especialista y que analice tu metabolismo, quizás necesites una dieta específica para ti.

En Mediest Corporal te ayudamos a adelgazar sin poner en riesgo tu salud. Infórmate aquí  y contacta con nosotros para pedirnos información. Lo más importante es tu salud, no arriesgues con ella.

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Suturas Silhouette Soft

¿Qué son?

Consiste en una técnica de rejuvenecimiento facial que tiene como efecto un lifting inmediato sin necesidad de cirugía. El material utilizado en la sutura (hilos tensores) es el ácido poliláctico, un material transparente y reabsorbible.

Este material posee una fuerte resistencia y proporciona una fijación fuerte e inmediata, en la capa subcutánea, que permite el efecto tensor en la piel.

¿ Cuales son los resultados?

Con este tratamiento de rejuvenecimiento facial conseguiremos efecto lifting inmediato, pero sutil ya que el médico redefine la zona al estirar la piel con los hilos tensores. También tendrá una acción regeneradora de la piel de forma gradual y natural. Esto ocurre porque el ácido poliláctico  provoca la producción de colágeno que restaura la forma del rostro de forma natural.

Zonas a tratar.

Las zonas donde se puede aplicar este tratamiento son:

– Las cejas: teniendo como resultado la elevación de estas.

– Mandíbula y cuello: dejando una piel tersa y sin arrugas.

– Tercio medio del rostro: estirando la piel dando más luminosidad y vida al rostro.

Los cuidados posteriores a este tratamiento son fundamentales para un resultado óptimo y saludable. La duración de estos cuidados se extiende a las tres primeras semanas después de su realización, nada de tiempo comparado con la duración de sus resultados que pueden llegar hasta los 18 meses.

Consulta toda la información sobre técnicas de rejuvenecimiento facial  y conoce todo sobre la sutura de hilos tensores. En Mediest Corporal trabajamos con las mejores técnicas de medicina estética para que tu salud esté en buenas manos mientras que tu belleza saca lo mejor de sí misma.

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En Mediest, las sesiones de electroestimulación se proporcionan siempre con supervisión médica. No ponemos en riesgo la salud de nuestros pacientes sin personal adecuado como si hacen otros centros o gimnasios. Electroestimulación sí, pero con personal cualificado.

Las sesiones de electrofitness conllevan una serie de ventajas que comentaremos a continuación:

Fuerza muscular

Los aumentos de fuerza musculas más notables se han producido en personas que no realizaban ninguna actividad previamente. Si es cierto que, aunque en menor medida, las personas que realizan deporte con asiduidad también han notado un aumento de fuerza.

Resistencia

Las sensaciones que provoca en el cuerpo son muy similares a las del deporte común, por lo que, los músculos ven aumentada su resistencia al reproducir las condiciones de cansancio por un trabajo físico realizado.

Rehabilitación

Con la electroestimulación se aumenta la actividad muscular de forma correcta y se detiene la pérdida de tejido. Todo esto puede ser ocasionado por una lesión previa o por una vida sedentaria sin actividad deportiva.

Pérdida de peso

Aunque hay que compaginarlo con una dieta equilibrada, si es cierto que colabora activamente en la pérdida de peso pero, no basta solo con someterse a las sesiones de electroestimulación.

Trabajo muscular

Se trabajan hasta 400 músculos diferentes. Realizando diferentes actividades deportivas no logramos llegar hasta donde sí logra llegar la electroestimulación.

Tiempo

Impartimos la electroestimulación en sesiones de 20 minutos, lo que equivale a tres horas de ejercicio físico. Opción más que factible para personas que disponen de poco tiempo y que no encuentran motivación acudiendo a un gimnasio.

Volvemos a hacer hincapié en la importancia de no acudir a sitios donde no ofrezcan supervisión médica, pues puede conllevar graves problemas no llevar a cabo las sesiones con personal cualificado.

Si estas interesado en las sesiones de electroestimulación Alcalá que impartimos en Mediest Corporal, puedes contactar con nosotros para más información o para pedir cita.

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